palce reki

[...] coś podobnego : drętwienie ( promieniowanie ) palców u ręki przy np. podciąganiu, przyciąganiu sztangi do brody, nawet przy zmianie biegów w aucie ( jest to chwilowe ) dodam że byłem i u fizjoterapeuty oraz ortopedy prywatnie, na usg wszystko ok Treningi pare razy w tygodniu, nawet nie ma co się rozpisywać bo idą fatalnie ( przez te palce )

[...] nie bede wojowal na filmiki, ale zapewne ucieszysz sie gdy zobaczysz nowy filmik bez glosu tj. bez muzyki. Wtedy zobaczysz ze niemoglbym kopac z palcow bo polamalbym sobie palce przy takim kopnieciu, ktore wcale nie jest slabe. ;) Co do Twoich osobistych odniesien odnosnie mojej osoby i negatywnych na dodatek to wystraczy przeczytac Twoje [...]

taa też tak myślałem ale teraz nie mogę nawet wyprostować ręki. A o podniesieniu szklanki z herbatą nie ma mowy jakbym mocno nie zaciskał i tak puszcze:( Kiedyś 2 palce z tej ręki jak pojechałem do dziadków na wieś to wsadziłem do jakieś maszyny ale mi je przyszyli miałem wtedy jakieś 5 lat możliwe, ze to ma coś do siebie? Zmieniony przez - [...]

[...] 9 ZAKAZY I NIEDOZWOLONE TECHNIKI Artykuł 52. – OGÓLNE ZAKAZY Zapaśnikom zabrania się: - ciągnąć za włosy, uszy, narządy płciowe, szczypać, gryźć, wykręcać palce u rąk i nóg, itp. oraz mówiąc ogólnie zabrania się wykonywać jakiekolwiek akcje, gesty lub chwyty mające na celu dręczenie przeciwnika lub sprawianie bólu, aby zmusić [...]

[...] z hantelkami(3 serie) 4.Zgiananie nogi w kolanie na atlasie w staniu(2 głowy uda)( 3 serie) 5.Zgiananie nóg na atlasie w siadzie (4 głowy uda)(3 serie) 5. Wznosy na palce na stopniu na jednej nodze(3 serie na nogę) 6. Wznosy na palce z ciężarem na barkach (3 serie) Brzuch. Pt: Barki: 1. Wyciskanie hantli w siadzie(3 serie) 2. Wyciskanie [...]

wróciłem z treningu, cięzko troche było 10A 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC 10x55kg(tutaj pełny ruch) 10x75kg 5x85kg 10x95kg (na poprzednim 10a 90kg) 2 PRZYSIADY (max pełne) 10x65kg 10x87,5kg 5x97,5kg 10x110kg (105kg) 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA 120kg max (115kg) 3SERIA SKLADANA Z UNOSZENIA BOKIEM STOJAC I WYCISKANIA TYCH SAMYCH HANTLI STOJAC [...]

[...] powiedzmy na 52kg i bedzie te 15-20 powtorzen. martwy ciag na prostych nogach w superserii z wypychaniem nogi w gore Wczoraj z 27kg jest ok. na lydki wspiecia na palce jedno cwiczenie i duzo ruchow, wiecej lydki nie potrzebuje. Sroda KLATKA BARKI TRICEPS wyciskanie na skosie 22kg rozpietki na skosie kable barki [...]

[...] o grubym gryfie (chwycie).Te armwrestlingowe zazwyczaj maja ok 7-8m cm srednicy.Po co to wszystko? A po to zeby w czasie cwiczen takim gryfem caly czas pracowaly nasze palce, mocno pracujace aby gruby chwyt nie wypadl nam z reki. Drugim plusem jest to, ze cwiczac na grubym chwycie "rozbijaja" nam sie poduchy dloni, dlon [...]

"renka" byla napisana specjalnie co symbolizowała emotikonka- . a co do ręki to mówiłem generalnie, także: ręka-potocznie: cała kończyna górna (od barku po palce) -słownik języka polskiego PWN "mięśnie ramion"(jak mi się wydaje) zaliczają się do kończyny górnej-potocznie- ręki i tu na powrót odsyłam do ww. definicji. [...]

Jeśli robisz pompki na wszystkich palcach ręki/obu rak-nie ma chyba żadnych przeciwwskazań (choc trzeba uwazac, bo jesli przypadkiem stracisz rownowage, to mozesz polamac palce). Natomiast przy pompkach na kilku palcach, trzeba po prostu naprawde uważać i tyle. Na aikido tego typu ćwiczeń zasadniczo nie ma, choć czasami sie pojawiaja (kiedys sie [...]

Nie lepiej wziasc do reki cyrkiel, chycic w palce fałde, zmierzyc ta oległosc cyrklem i sprawdzic ile wyszło? *****. mac. Przy 190cm i 89kg, 21BF% Ja yebie. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-04-22 21:18:39

[...] skosie 45st 4s 15,12,10,8 60/80/100/100kg Rozpiętki w skosie górnym 30st z rotacja, po opuszczeniu ręce ułożone jak do wyciskanie, spinając mięsien obracam dłoń tak aby małe palce dłoni były najbliżej drugiej ręki 3s 15,12, 10 10kg/15/20 Wyciskanie sztangielek w skosie górynym 15st 4s 10, 10, 10, 8 -> 10sek przerwy -> max powt tym samm cięzarem [...]

[...] 4s 12-8 unoszenie sztangielek przodem 4s 12-8 szrugsy 4s 10 nogi wyciskanie na suwnicy 4s 10-6 uginanie na maszynie 4s 12-8 prostowanie na maszynie 12-8 wspięcia na palce na suwnicy 4s 20-10 PLAN 9 poniedziałek biceps sztanga prosta w staniu 3s 8-6 hantle w siedzeniu z sublimacją 3s 8-6 modlitewnik wąsko 3s 8-6 triceps francuskie w [...]

[...] drążka do klatki 4s 10-6 skłony na ławce rzymskiej 3s nogi wyciskanie na suwnicy 4s 10-6 prostowanie na atlasie 4s 10-6 uginanie na atlasie 4s 10-6 wspięcia na palce 4s 15-10 biceps uginanie ze sztangielkami w staniu z sublimacją 3s 10-6 modlitewnik szeroko 3s 10-6 PLAN 13 poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi na ławce [...]

Śr 3-tki 5-tki 1Przysiad 0x3 45x3 55x3 65x3 75x3 85x3 95x3 105x3 115x3 125x3 pas 135x1+1 pas(140kgx1 +1 pomoc pas) 2.Wspiecia na palce 135x20 155x20 175x20 195x20 215x10 215x20 (220x22) 3Martwy ciąg +20kg Squat 70x5 nachwyt 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 125x5 135x5 przsechwyt 145x5 155x5 (160x5) 4 bez przerw (przedramiona, brzuch): 3 serie Uginanie [...]

Ładnie przy tej drabince! Przy tripodzie ręce nie powinny leżeć całą powierzchnią na podlodze, płasko. Powinny palce i śródręcze trzymać się ziemi. Im blizej do nadgarstka, tym mniejsze zaangazowanie tej części reki.

[...] z całej dłoni czy z palców i tam widac dokładnie, ze wychodzi z palców. Z tym akurat nie mam problemów. Z tym kierunkiem palców to faktycznie zdarza mi sie czasem, ze palce zamiast do ziemi są skierowane do kosza. EDIT: chojowo trzymam prawą łape to chodziło ci wlasnie oto, ze wyrzucam z całej ręki (chociaz tak na prawde to wyrzucam z [...]

[...] na maszynie wycisk na plasko wycisk na pochylej nadgarstki, podchwyt i nadchwyt dzien 2 przysiad z gryfem prostowanie nog w siadzie uginanie nog w siadzie wspiecia na palce w staniu sciagnie maszyny rece jak do uscisku wycisk hantli na plasko prostowanie ramion na wyciagu ugiecia ramion z gryfem stojac wyciskanie maszyny w lezeniu na [...]

[...] są (były bóle ale odkąd już regularniej ćwiczę, minęły). pkt 2. Wpadłam ponad rok temu, żeby pomóc w remoncie mieszkania... efektem czego wystąpiły „trzaskające palce” u prawej ręki. Uporałam się z tym za sprawą Aglanu, jakiegoś zastrzyku z kortykosteroidu (czy jakoś tak) i Butapirazol’u maści. Jednak po dłuższym [...]

[...] PIATEK: Nogi: -przysiady z plecakiem na plecach 12,10,8,8 -wykroki z plecakiem na plecach 12,10,8 -Syzyfki (do tego cwiczenia nietrzeba obciązenia) 8,10,12 - wpięcia na palce (na jednej nodze z plecakiem) (15-20) Barki: - Wycisanie na siedząco do góry (Twoje sztangielki trzymane razem wystarczą) - Wisłowanie w opadzie tłowia plecakiem - [...]